Йога – для тела и духа

Издавна считается, что йога – это залог физического здоровья, светлого ума и гармонии. Йога это тренировка для тела и духа. Начнём с того, что йогой может заниматься фактически каждый. В практике преподавателей этого направления встречаются люди разных возрастов и состояния здоровья.

Главное — верно подобрать подходящую для себя форму занятий. Юным людям, которые подвержены своеобразным «гормональным бурям» йога приносит эмоциональную уравновешенность, и умение понимать и принимать других людей. Ведь нередко они сосредоточены именно на себе, достаточно категоричны в суждениях.

Конечно, йога благотворно влияет на организм, даёт гибкость и лёгкость, корректирует вес и безусловно улучшает фигуру (ведь полностью задействована гормональная система, а также мышцы, сухожилия и суставы) однако, это не является самоцелью. Нередко люди приходят на занятия йогой с желанием обрести хорошую фигуру, а затем и проявляется интерес к духовному компоненту. Для хорошего преподавателя оба эти элемента неразделимы, и они пытаются донести эту мысль до каждого из своих клиентов. Если мы пришли в йогу – мы уже задумываемся о смысле жизни, считают тренеры, потому что случайных людей в йоге, как правило, не бывает.

Не стоит думать, что йога предполагает некий отрыв от реальности. Тем более все мы находимся в социуме. Наоборот, это станет прекрасным дополнением и даже поможет по – новому ощутить вкус к жизни. Ведь человек начинает доверять окружающему миру, становится более уверенным в себе. Структура личности определённо меняется в лучшую сторону. Появляется и ещё один актуальный на сегодняшний день навык – человек начинает грамотно использовать свое время и все успевает!
Что касается религиозного аспекта, в жизни многих вполне гармонично сочетаются занятия йогой и глубокая вера в Бога. Йога в глубинной основе ничем не противоречит христианству с точки зрения принципов ненасилия, принятия других людей, любви, мира и добра.

Для прекрасной половины человечества.
Тренеры отмечают, что очень интересно наблюдать за метаморфозами, которые происходят именно с женщинами в процессе занятий. Ведь у них всегда множество эмоций и самых разных переживаний по поводу внутреннего мира, внешности и, конечно – отношений. Открывая для себя йогу, женщина без преувеличения волшебно меняется: по – новому раскрывает грани собственной красоты, наполняется природной грацией. Обретает внутреннюю гармонию. Буквально «светится» изнутри, и это безусловно привлекает других людей, в том числе и лиц противоположного пола.
Сегодня прилавки книжных магазинов пестрят руководствами в духе «Как стать стервой» или «Выйти замуж за миллионера». По мнению психологов, таким способом культивируется образ женщины, радикально отличный от её истинной сущности. Ведь быть женщиной – это не значит реализовывать себя за счёт мужчин, это означает иметь способность делиться своей энергией, силой и мудростью.
И напоследок ещё один положительный факт: йога превосходно готовит женщину к беременности и родам.