скандинавская ходьба, pixabay.com
Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о трех простых правилах, которых следует придерживаться тем, кто заболел. В первую очередь, по словам специалиста, следует изменить питание.
Мясников подчеркнул, что "ложкой, ножом и вилкой мы конструируем свое здоровье". При болезни, по словам врача, следует отказаться от белого (мучного и сладкого), а также обязательно включать в рацион овощи и фрукты.
Кроме того, медик призвал обязательно привнести в свою жизнь физические упражнения, поскольку именно спорт стимулирует работу всего организма. Александр Мясников уточнил, что необходимо пользоваться любым моментом для того, чтобы двигаться.
