бег в лесу, pixabay.com
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ Любовь Дроздова рассказала о способе продлить жизнь на 20-25 лет. По словам эксперта, следует придерживаться принципов ЗОЖ.
Любовь Дроздова заметила, что ведение здорового образа жизни с юных лет способно продлить жизнь человека на четверть века, однако начинать следовать этим правилам необходимо как можно раньше. Специалист подчеркнула, что хорошие привычки вносят наибольший вклад в увеличение продолжительности жизни.
Напомним, базовыми принципами ЗОЖ считаются: здоровое питание, регулярные занятия спортом, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, хороший сон, устойчивость к стрессу, закаливание организма и соблюдение правил личной гигиены.