арахис, pixabay.com
Врачи Елена Малышева и Андрей Продеус рассказали о "суперпродуктах", которые способны продлить человеку жизнь. Медики подчеркнули, что речь идет о пище, которая богата растительным белком.
Врачи отметили, что считают самыми лучшими растительными продуктами нежареный арахис, семена тыквы и грецкий орех. Продеус уточнил, что в 100 граммах арахиса в среднем содержится 25,8 грамма белка, в семенах тыквы – 24,5 грамма, а в грецком орехе – 24,1 грамма.
По словам медиков, высоким содержанием растительного белка отличаются также фасоль и горох.
Подчеркивается, что преобладание в рационе белка на растительной основе уменьшает риски смерти от онкологии, гипертонии, инсульта, а также инфаркта.