Физическая культура – краеугольный камень красоты и здоровья. Без высокого уровня внимания к себе, заботы о собственном теле сложно добиться удовлетворительных результатов и во внешнем виде, и в самочувствии.
В первую очередь внимание ребёнку следует уделять в рамках семьи, даже несмотря на занятия в школе, секциях и т. д. В школе и секциях занимается много детей, внимание преподавателей распределено между всеми. Основные приоритеты при этом могут быть направлены на достижение каких-то высоких результатов в интересах организации, а здоровье школьника, оставаясь важной задачей, может получить меньший приоритет. Кроме того, в школе перед детьми вообще ставится много разноплановых задач, каждая из которых важна по-своему. Родители должны в первую очередь следить за тем, чтобы их сын или дочь получил всестороннее развитие.
Конечно, постоянно оказывать внимание подрастающему поколению невозможно с современным ритмом жизни, к тому же это скорее повредит, чем поможет, помешав развитию самостоятельности. Основная задача родителей в воспитании – заинтересовать самого ребёнка в развитии, поощрить в нём стремление к физическим и умственным занятиям. Если в детях есть интерес к какому-то направлению, то поддерживать его становится гораздо проще.
В детях по умолчанию заложена большая потребность к движению. Как правило, ребёнка требуется не побуждать к активности, а следить, чтобы его подвижность не привела к травмам. Ограничивать в движении (окриками, а тем более физическими воздействиями) не стоит, следует проявить выдержку и терпение. Более того, низкая активность ребёнка может свидетельствовать о каких-то проблемах в самочувствии или социальной адаптации – это наоборот может быть поводом для тревоги.
Важно привить ребёнку систему, привычку к самостоятельным занятиям. Принцип систематичности приведёт к тому, что занятия станут ежедневной потребностью, желание выполнит их будет больше, чем желание отказаться.
Следует уделять внимание подвижным играм. В школьной программе дается мало часов на спортивные игры, родители сами обязаны увеличить их.
Особое внимание стоит уделять занятиям на свежем воздухе (в том числе и обычным пешим прогулкам), плаванию, также следует помнить о велосипеде, лыжах, коньках.
Как правило, ребёнок сам найдёт возможности для движения. Родители должны мотивировать к этому, следить за гармоничностью развития и максимально исключить возможные травмы.