Ребенок от 2 до 5 лет – настоящий непоседа: он бегает по дому и с огромной радостью познаёт мир и не обращает внимания на ваши просьбы. Всё это негодование овладевает им очень часто , когда приходит пора спать. Он не хочет расставаться со своими любимыми игрушками, а тем более прерывать свою деятельность. На эту вспышку сложно надеть пижаму. Педиатр Харви Карпа, который более 20 лет помогает родителям решать проблемы со сном, является одним из самых известных в мире. Такие звезды Деми Мур, обращались к нему за консультацией. Уложите ребенка спать в течение дня Приготовление к сну начинается … с пробуждения. Хорошая , спокойная ночь должна стать неотъемлемой частью вашего образа жизни. Для этого детям необходимо часть времени находиться на улице и дышать свежим воздухом, правильное и своевременное питание и активные игры с другими детьми. Таким образом у вашего ребенка за день накопится естественная усталость, а это означает , что сон малыша будет здоровым и крепким . Стройте доверительные отношения Задача каждого родителя – установить связь со своим ребенком. Усыпление должно быть не борьбой, а, наоборот, совместной работой. Вот несколько уловок. 1. В игре Притворитесь чайником, убедите дочку или сына помочь вам. К примеру убрать свои разбросанные по квартире игрушки. Таким образом, ребенок будет чувствовать себя очень сильным и он очень просто установит с вами контакт. Спросите ребенка, что бы вам для него сделать , чтобы он смог быстрее заснуть. Возможно ему хочется попить сок? А Возможно послушать рассказ про “Спокойной ночи!” Воспользуйтесь его советом и вместе разработайте стратегию сна и свои особые «ритуалы». 2. Утерянные секреты: позвольте ребенку подслушать, как вы втайне рассказываете о его успехах. Дети любят подслушивать разговоры взрослых. Так что используйте возможность оставлять им небольшие сообщения. Например: «Папа, ты можешь представить, когда пришло время вздремнуть, он пришел со своим плюшевым мишкой на руках», – сказал …
