1. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами Масло плодов оливкового дерева на 14% состоит из насыщенных жиров и на 11% — из полиненасыщенных, таких как омега-3 и омега-6. Но больше всего в нем мононенасыщенной олеиновой кислоты, которая составляет 73% от общего
Польза и вред брокколи: научные факты :: Здоровье :: РБК Стиль
1. Брокколи защищает от заболеваний За счет высокого содержания фенольных соединений [1] брокколи может снижать воспалительные процессы в организме [2]. Исследователи Университета Иллинойса также выяснили [3], что употребление брокколи три-четыре раза в неделю служит
Польза и вред фиников: 8 научных фактов :: Здоровье :: РБК Стиль
Что надо знать о финиках Чем полезны финики Вред фиников Выбор и хранение фиников Комментарий эксперта Статью проверили и прокомментировали Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт; Мария Волченкова, нутрициолог компании Best Doctor,
11 продуктов для улучшения зрения :: Здоровье :: РБК Стиль
1. Рыба Рыба, обитающая в холодных водах, содержит жирные кислоты омега-3, которые предотвращают сухость глаз, помогают снизить риск дистрофии сетчатки и катаракты. К полезной и доступной в