похудение, фото: pixabay.com
Процесс сброса лишнего веса должен начинаться именно "с головы", заявил диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Врач указал на различие в образе жизни худого и полного человека.
Худых людей нередко отличает более подвижный образ жизни и структурированный график. У них гораздо больше интересных занятий, чем только вкусная еда, поэтому и расход энергии другой.
Как отметил Гинзбург, голову нелегко перестроить, "нужна глубокая подсознательность".
Вообще процесс похудения должен быть комплексным. Как отметил специалист, кому-то помогает одно, кому-то - другое. Некоторые люди теряют много веса и при этом прекрасно себя ощущают. А у других теряется мышечная масса, происходит упадок сил.
И основная частая проблема - "люди, как правило, не могут похудеть до какого-то приличного результата и удержать", н6е хватает терпения.
Также диетолог отметил, что к хирургическому вмешательству для похудения следует прибегать только если лишний вес соответствует третьей или четвертой степени ожирения и начинает представлять непосредственную опасность для здоровья.
Австралийка рассказала, как похудела на 40 килограммов за год