овощи и фрукты, фото: pixabay.com
Известный телеведущий и врач Александр Мясников рассказал, какие продуктов способствуют долголетию. По его словам, в первую очередь понадобится полкило овощей и фруктов.
«Это овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности миндаль, это черный шоколад и чеснок», - пояснил он в эфире телеканала «Россия 1».
Мясников отметил, что это доказано исследованиями ученых. Медик напомнил, что вредных или полезных продуктов нет, а существует правильный и неправильный образ питания.
Также эксперт призвал не забывать о наследственности как главном факторе долголетия.